در این مقاله قصد داریم در ارتباط با رشته ی ورزشی شنا و آخرین رویداد ها و اتفاقات این رشته ی ورزشی بسیار پر طرف دار و محبوب و همچنین زمان برگزاری رقابت ها و مسابقات حرفه ای جهانی بازی شنا به عنوان ورزشی محبوب مطالبی را برای شما عزیزان بازگو کنیم امیدواریم از این مطالب لذت ببرید.
آموزش ورزش شنا
ورزش شنا یکی از پر طرف دار ترین و محبوب ترین ورزش های دنیا به شمار می رود. این ورزش برای سلامتی انسان بسیار مفید بوده و کمک زیادی به کار کرد دستگاه گردش خون و تنفس و همچنین تحرک و انعطاف پذیری دست ها و پا ها و مفاصل مربوط به این اندام ها می شود. برای آموزش و یادگیری ورزش شنا می توانید علاوه بر حضور یافتن در کلاس های حضوری ورزش شنا با مطالعه ی مقالات مختلف در ارتباط با قوانین و حرکات مختلف این بازی نیز به یادگیری ورزش شنا بپردازید.
قوانین بازی شنا
رشته شنا دارای یک سری قوانین کلی و پایه می باشد که هر شناگر چه در حالت آماتور و چه در حالت حرفه ای باید بر این قوانین اولیه و پایه ای به طور کامل تسلط داشته باشد. یکی از این قوانین پایه ای به پایان رساندن مسابقه توسط فرد شناگر در همان خطی که مسابقه را شروع کرده است، می باشد. در رقابت های شنای آزاد در تورنمنت های مختلف راه رفتن بر کف استخر جریمه داشته اما ایستادن بر کف استخر در این مسابقات باعث اخراج شدن فرد شناگر از مسابقه نمی‌شود. در مسابقات شنا فرد شناگر نباید از طناب یا همان خط مشخص شده در استخر که برای او او در نظر گرفته شده خارج شود و به خط شنای سایر بازیکنان تجاوز کند در غیر این صورت فرد شناگر خطا کار از مسابقه اخراج می شود.
در مسابقات و رقابت های شنای که در نقاط مختلف جهان برگزار می شود هیچ شناگری حق پوشیدن لباس و یا استفاده از یک سری اشیا و وسایل به منظور بالا بردن سرعت و استقامت خود در استخر مسابقه را ندارد و تنها استفاده از عینک شنا و همچنین کلاه مخصوص شنا بلا مانع می باشد. هر تیم شنا دارای یک گروه امدادی می باشند که از ۴ شناگر بسیار حرفه ای به عنوان غریق نجات تشکیل شده است. رقابت ها تورنمنت‌های امدادی قبل از از اینکه شناگری که در داخل آب قرار دارد دیواره استخر لمس کند شناگر بعدی با سکوی آغاز تماسش قطع شده باشد، خطا به شمار می رود.
پیش بینی بازی های مسابقات شنا
برای شرط بندی بر روی بازی های شنا نمی توانید در هر سایتی بت نمایید و در این راستا باید بگوییم سایت هایی نظیر سایت های تاینی بت و سایت هات بت تمامی مسابقات شنا را در پنل خود قرار داده اند و اگر علاقه مند به این رشته هستید می توانید بازی های شنا را پیش بینی نمایید.
انواع مختلف رشته شنا
رشته ورزشی شنا در جهان انواع بسیار زیادی دارد که از مهمترین این شاخه ها می توان به شنای کرال، شنای استقامت، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنای پهلو، شنای آزاد، شنای مختلط و شنای کرال پشت اشاره کرد. در شنای کرال باید حرکات دست و کشش آن به گونه‌ای باشد که باعث شتاب یافتن شناگر در هنگام شنا شود. در گونه ای دیگر است شنا، فرد شناگر باید مسافت های بسیار طولانی را در آب شنا کند. شنای استقامت را بیشتر در آب های آزاد انجام می‌دهند اما می توان این نوع شنا را در استخر انجام داد. نوع دیگر شنا، شنای پروانه می باشد که یکی از جالب ترین اما سخت ترین انواع شنا به حساب می آید. شنای پروانه در بین های پرطرفدارترین و همچنین پربیننده ترین رقابت ها به شمار می‌رود. این نوع شنا تر توسط شناگر های بسیار ماهر و حرفه‌ای انجام می شود و به افراد مبتدی و آماتور توصیه نمی‌شود چرا که دارای حرکات بسیار سختی می باشد.
شنای قورباغه
نوع دیگری از شنا، شنای قورباغه می باشد که تقریباً راحت بوده و فشار کمتری را به افراد شناگر در مسابقات و رقابت ها وارد می کند. این نوع شنا برای کسانی که از مشکلات زانو و پشت زانو رنج می برند توصیه نمی شود و برای این افراد مضر می باشد. در این نوع شنا بدن باید در مسیری مارپیچی بالا و پایین شود که این نوع شنا کمک بسیار بزرگی به گردش خون در بدن می کند. شنای پهلو نوع دیگری از ورزش شنا می باشد که همانند شنای قورباغه شنایی کم فشار و ساده می باشد.
شنای پهلو یکی دیگر از انواع بسیار معروف شنا می باشد که این شنا هم مانند شنای قورباغه، شنایی نسبتا کم فشار می باشد علاوه بر این شنای پهلو یک نوع دیگر نیز شنای پهلو وجود داشته که در آن حرکت های قیچی دذ فاصله ی بالا و پایین بردن دست ها و پا ها صورت می گیرد که با انجام این کار می توان گفت به طرز بسیار عجیب و جالبی انرژی کمتری مصرف شده و انرژی بسیار زیادی برای فرد شناگر ذخیره شده و باقی می ماند. در شنای پهلو نباید سر خود را زیاد بالا برد و باید سر به گونه ای قرار گیرد که گونه های فرد شناگر بر روی آب قرار بگیرد.
کرال پشت
شنای دیگر، شنای بسیار معروف کرال پشت می باشد که در حالت مقدماتی مانند شنای قوباغه بوده و حرکاتی مانند آن دارد و تنها فرق بین این دو مدل شنا این است که در شنای کرال پشت به جای این که صورت فرد شناگر مانند شنای قورباغه رو به پایین باشد رو به بالاست و تقریبا می توان گفت شنای کرال پشت شکل برعکس و به پشت خوابیده ی شنای کرال شکم می باشد. در این نوع شنا، تنفس بسیار آسان تر بوده چرا که بینی و دهان فرد شناگر از آب خارج بوده و به راحتی تنفس می کند. در شنای کرال پشت می بایست در حرکت دادن دست ها در درون آب بازو های خود را در محل آرنج خم کرده و به پشت حرکت دهید برخی از افراد در شنای کرال پشت اشتباه کرده و بازو های خود را راست نگه می دارند.
نوعی دیگر از شنا، شنای آزاد بوده که نخستین بار توسط فدراسیون جهانی ، شیرجه و واتر پلو تاسیس شده و در رقابت ها و مسابقات جهانی مختلف مانند المپیک و جام جهانی انجام شده و علاقه مندان خاص خود را دارد. در شنای آزاد افراد شناگر در رقابت ها و تورنمنت های مختلف می توانند آزادانه با هر استیل خاصی که می خواهند شنا کنند. برخی از افراد می پرسند که این رشته چگونه است؟ در پاسخ به این افراد باید گفت که شنا یک رشته ی ورزشی بسیار جذاب و پر طرف دار بوده و علاقه مندان بسیار زیادی را دارد و دارای گستره ی بسیار وسیعی بوده به گونه ای که انواع بسیار زیادی از آن را در بر می گیرد.
خرید وسایل رشته شنا
ورزش شنا دارای وسایل جانبی مختلفی برای افراد شناگر می باشد که برخی از این لوازم عبارت اند از: دماغ گیر، عینک، گوش گیر و… شناگر ها و افراد علاقه مند به این رشته ی ورزشی می توانند برای خرید و تهیه ی این لوازم به فروشگاه های بسیار معتبر و بزرگ ورزشی مراجعه نمایند و یا از سایت های اینترنتی بسیار معتبر این لوازم را سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرند.
تاریخچه رشته شنا
در ارتباط با تاریخچه ی این ورزش باید گفت که از بررسی یک سری شواهد به دست آمده از نقاشی ها و حکاکی های موجود بر روی سنگ ها و درخت ها و همچنین دیوار غار ها دانش مندان به این نتیجه رسیدند که قدمت این ورزش تقریبا به دو هزار و پانصد سال پیش از میلاد ابتدا در تمدن های مصر و آشور و بعد از آن یونان و روم باستان باز می گردد. جالب است بدانید که رومیان و یونانیان باستان شنا را به عنوان ورزش های بسیار اصلی و مهم خود در برنامه ی زندگی شان قرار داده بودند و جزو تکالیف و وظایف بسیار مهم و ضروری هر فرد به خصوص مردان در این تمدن های بسیار قدیمی و بزرگ بوده است.
در قسمت شرق و کشور های آسیای شرقی این رشته ی به قرن اول پیش از میلاد باز می گردد. ژاپن یکی از اولین کشور هایی بود که در بین سایر کشور های آسیای شرقی این رشته ی ورزشی بسیار مهم و پر طرف دار را به طور جدی آغاز کرده و به آموزش این ورزش بسیار ضروری و محبوب پرداخت. جالب است بدانید که در قرن نوزده میلادی در کشور هایی که در حاشیه ی اقیانوس های بزرگ قرار داشتند این ورزش را به طور جدی از سنین کودکی به مودکان این کشور ها می آموختند. ویکی پدیا شنا را همواره یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین شاخه ورزشی می دانسته پس اگر به این ورزش علاقه مند نبودید بد نیست یک بازنگری داشته باشید.
سوالات متداول
تاریخچه ی این رشته ی ورزشی به دو هزار و پانصد سال پیش میلاد باز در تمدن های یونان، آشور و مصر و روم باستان باز می گردد.
این رشته ی ورزشی مدل ها و انواع بسیار زیادی دارد که چند نوع از متداول ترین این مدل ها عبارت اند از : شنای استقامت، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنای پهلو، کرال پشت، کرال شکم، شنای آزاد و شنای مختلط و …
سوزاندن کالری، افزایش کیفیت خواب، بهبود بخشیدن به روحیه،کنترل دستگاه گردش خون، کنترل استرس و افزایش آرامش برای افراد مختلف در سنین متفاوت می باشد که افراد زیادی با طبقه های اجتماعی مختلف می توانند به علت کم هزینه بودن و قابل دسترس بودن این ورزش بسیار محبوب و پر طرف دار به این ورزش بپردازند.
